Técnica de Alexander

Notas da Vivência da Técnica de Alexander dirigida por Edmundo Dias, do Centro de Estudos da Técnica de Alexander, durante o II Encontro do Corpo na Dança, no Teatro e na leitura Corporal, em 23 de setembro de 2000

por Carla Rodrigues

Edmundo Dias coordena o Centro de Estados da Técnica de Alexander, no Rio de Janeiro, formado na Inglaterra em 1985, foi o primeiro professor a divulgar a técnica e a ensiná-la no Brasil.

Segundo Edmundo Dias, a Técnica de Alexander é muito econômica e de profundo alcance terapêutico, tendo a visão de algo que vem antes da técnica, trabalha com a estrutura básica do ser humano, através da auto-observação sem julgamento. Pode ser aplicada por qualquer terapeuta.

Criada pelo australiano Frederik Mathias Alexander, o qual ao começar a sofrer de rouquidão, este era declamador (ator que fazia monólogos), teve o insight de que ele estava fazendo algo a ele mesmo que causava a rouquidão, mao o que?

Alexander pegou então vários espelhos e se observou sob vários ângulos ao declamar. Observou que tinha rouquidão ao entrar em cena com a cabeça para trás e para baixo, ato que comprimia suas cordas vocais, causando alterações na sua voz.

Alexander buscou, então, se reeducar, desenvolvendo uma técnica que considera mente & corpo como uma unidade, se aprofundando na mecânica do movimento. Assim, a percepção de si mesmo era essencial. Por exemplo, a musculatura das costas, músculos importantes de sustentação, mas que passam desapercebidos por nós, porque não os vemos. Além disso, há a questão do hábito, que faz com que os seres humanos ajam de forma reflexa, sem consciência de seus movimentos.

Desta forma, este autor observou que mal conhecemos nosso corpo, habitando em uma estrutura que não conhecemos. Através da autoobservação sem julgamento, sera possível maior consciência corporal e equilíbrio.

Alexander levou a técnica para Londres, desenvolvendo-a e morreu em 1955 com mais de 80 anos.

Uma dos protocolos mais importantes desta técnica é a Posição de Máximo Repouso da Coluna quando todas as tensões sobre nosso corpo estariam reduzidas pelo correto posicionamento da cabeça e corpo, desenvolvido nesta vivência. Desenvovemos também uma série de movimentos rotineiros como andar, enquanto nos auto-observávamos.

Segundo Edmundo Dias, o Centro de Estudos da Técnica de Alexander se dedica ao estudo da percepção emocional do corpo e movimento, buscando aprofundar a técnica do criador Alexander, o qual se concentrou mais na mecânica do movimento.

" A nossa voz é o nosso corpo em sopro".

" Deve se buscar a calma para maiores possibilidades de escolha".

Para saber mais:

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OM Shanti OM